По ночам немеют конечности

Почему немеют руки и ноги ночью

Онемение не редкость: оно встречается у большинства людей. Считается, что 45% населения страдает от затекания конечностей и спазмов. Почему немеют руки и ноги? Причина может быть в неправильном образе жизни или заболевании.

Почему немеют руки и что делать

Основная причина онемения рук — нарушение кровотока, что ощущается при погружении в глубокий сон или ближе к утру.

Чем вызвана такая неприятность? Вот что могло случиться:

  • Нарушено правильное положение тела.

Твердая и высокая подушка заставляет позвоночник изгибаться в области шеи, что нарушает кровообращение. При этом возникает покалывание, конечности немеют.

Запрокинутые наверх руки мешают нормальному кровотоку. То же касается отдыха с рукой под головой или под подушкой. Во время сна сердце замедляет темп, кровь движется медленнее и может не поступать в конечности.

Тугие рукава, резинки или слишком облегающая ночная рубашка пережимают сосуды и препятствуют протоку крови. Поэтому руки немеют.

Туннельный синдром — болезнь музыкантов, операторов ПК, людей, которые целый день делают одинаковые движения руками.

Постоянное напряжение сухожилий приводит к отеку канала и зажиму нерва у основания кисти. Онемение пальцев рук случается ночью или ранним утром.

Что делать, если немеют руки во время сна? Поступите так:

  • Правильно расположите подушку и матрас.

Если подушка слишком высокая, а матрац заставляет позвоночник неестественно изгибаться, замените их новыми принадлежностями.

  • Осмотрите пижаму или ночную рубашку.

Вещи должны быть свободными, без резинок, не сковывать движения.

  • Контролируйте позу во время сна.

Не закидывайте руку за голову или под подушку. Ничто не должно мешать нормальному кровотоку.

  • Если рука затекла, помогут простые упражнения: сжимание и разжимание пальцев, вращение кистями, занятия с массажным мячиком.

Хронические заболевания также могут привести к онемению конечностей. Если руки не заработали в течение часа после пробуждения, стоит обратиться к врачу.

Онемение ног во время сна: причины, что делать

Нижние конечности затекают от недостатка физической нагрузки. Важно поддерживать мышцы в тонусе, тогда улучшится состояние нервных окончаний.

Узнайте, какие факторы влияют на онемение ног:

  • Неудобная поза во время сна.

Свешенные с кровати ноги, поза эмбриона приводят к нарушению кровотока и сдавливанию нервных окончаний. Сильно поджатые конечности немеют и вызывают болевые ощущения.

Недосыпание, хроническая усталость, большая нагрузка на ноги в течение дня — все это приводит к ночному онемению и судорогам.

Употребление перед сном кофеина, алкоголя, никотина нарушает кровоток.

Также плохому кровообращению способствует плохой вывод жидкости из организма.

Причина в употреблении соленой и острой пищи в течение дня.

Онемение чаще случается в третьем триместре, когда возрастает давление на позвоночник, снижается двигательная активность, не хватает витаминов. Эти факторы приводят к нарушению кровоснабжению и онемению ног.

Как быть, если немеют ноги? Сделайте так:

  • Если нога затекла во сне, смените позу.

Вытяните вдоль, чтобы кровь поступала в конечность. Полежите спокойно несколько минут, пока состояние придет в норму.

  • Перейдите на сбалансированное питание, избавьтесь от вредных привычек.

Потребляйте больше витаминов и кисломолочных продуктов.

Здоровый образ жизни поможет предупредить проблемы с кровотоком и онемением.

  • Займитесь спортом, делайте гимнастику.

Разминайте нижние конечности круговыми движениями, махами назад и приседаниями. Это приведет суставы в норму, укрепит мышцы и сухожилия.

В статье перечислены незначительные проблемы, которые легко устранить в домашних условиях.

Если онемение происходит регулярно, то это повод сходить в больницу. Не затягивайте с визитом к врачу, поскольку конечности немеют при нарушениях нервной системы, работы позвоночника. Лучше обнаружить заболевание на ранней стадии и облегчить лечение.

Почему немеют руки и ноги ночью

Онемение не редкость: оно встречается у большинства людей. Считается, что 45% населения страдает от затекания конечностей и спазмов. Почему немеют руки и ноги? Причина может быть в неправильном образе жизни или заболевании.

Почему немеют руки и что делать

Основная причина онемения рук — нарушение кровотока, что ощущается при погружении в глубокий сон или ближе к утру.

Чем вызвана такая неприятность? Вот что могло случиться:

  • Нарушено правильное положение тела.

Твердая и высокая подушка заставляет позвоночник изгибаться в области шеи, что нарушает кровообращение. При этом возникает покалывание, конечности немеют.

Запрокинутые наверх руки мешают нормальному кровотоку. То же касается отдыха с рукой под головой или под подушкой. Во время сна сердце замедляет темп, кровь движется медленнее и может не поступать в конечности.

Тугие рукава, резинки или слишком облегающая ночная рубашка пережимают сосуды и препятствуют протоку крови. Поэтому руки немеют.

Туннельный синдром — болезнь музыкантов, операторов ПК, людей, которые целый день делают одинаковые движения руками.

Постоянное напряжение сухожилий приводит к отеку канала и зажиму нерва у основания кисти. Онемение пальцев рук случается ночью или ранним утром.

Что делать, если немеют руки во время сна? Поступите так:

  • Правильно расположите подушку и матрас.

Если подушка слишком высокая, а матрац заставляет позвоночник неестественно изгибаться, замените их новыми принадлежностями.

  • Осмотрите пижаму или ночную рубашку.

Вещи должны быть свободными, без резинок, не сковывать движения.

  • Контролируйте позу во время сна.

Не закидывайте руку за голову или под подушку. Ничто не должно мешать нормальному кровотоку.

  • Если рука затекла, помогут простые упражнения: сжимание и разжимание пальцев, вращение кистями, занятия с массажным мячиком.

Хронические заболевания также могут привести к онемению конечностей. Если руки не заработали в течение часа после пробуждения, стоит обратиться к врачу.

Читать еще:  Межреберная дистония

Онемение ног во время сна: причины, что делать

Нижние конечности затекают от недостатка физической нагрузки. Важно поддерживать мышцы в тонусе, тогда улучшится состояние нервных окончаний.

Узнайте, какие факторы влияют на онемение ног:

  • Неудобная поза во время сна.

Свешенные с кровати ноги, поза эмбриона приводят к нарушению кровотока и сдавливанию нервных окончаний. Сильно поджатые конечности немеют и вызывают болевые ощущения.

Недосыпание, хроническая усталость, большая нагрузка на ноги в течение дня — все это приводит к ночному онемению и судорогам.

Употребление перед сном кофеина, алкоголя, никотина нарушает кровоток.

Также плохому кровообращению способствует плохой вывод жидкости из организма.

Причина в употреблении соленой и острой пищи в течение дня.

Онемение чаще случается в третьем триместре, когда возрастает давление на позвоночник, снижается двигательная активность, не хватает витаминов. Эти факторы приводят к нарушению кровоснабжению и онемению ног.

Как быть, если немеют ноги? Сделайте так:

  • Если нога затекла во сне, смените позу.

Вытяните вдоль, чтобы кровь поступала в конечность. Полежите спокойно несколько минут, пока состояние придет в норму.

  • Перейдите на сбалансированное питание, избавьтесь от вредных привычек.

Потребляйте больше витаминов и кисломолочных продуктов.

Здоровый образ жизни поможет предупредить проблемы с кровотоком и онемением.

  • Займитесь спортом, делайте гимнастику.

Разминайте нижние конечности круговыми движениями, махами назад и приседаниями. Это приведет суставы в норму, укрепит мышцы и сухожилия.

В статье перечислены незначительные проблемы, которые легко устранить в домашних условиях.

Если онемение происходит регулярно, то это повод сходить в больницу. Не затягивайте с визитом к врачу, поскольку конечности немеют при нарушениях нервной системы, работы позвоночника. Лучше обнаружить заболевание на ранней стадии и облегчить лечение.

Онемение рук и ног во время сна

Полноценный крепкий сон говорит о том, что нервная система человека функционирует стабильно и причин для беспокойства нет. Однако люди различного возраста могут просыпаться посреди ночи из-за неприятных ощущений – онемения рук и ног. Доктора называют подобное расстройство парестезией. Как правило, его сопровождает ощущение покалывания и боли ноющего характера. Если пошевелить онемевшей конечностью, неприятное чувство лишь усилится. Чтобы онемение рук и ног во сне больше не появлялось, необходимо разобраться с предпосылками появления этой проблемы.

Причины онемения рук и ног во сне

Если утрата чувствительности в руках и ногах возникает изредка, только по ночам, вероятнее всего, о заболевании речь не идет. Неприятные ощущения в таком случае возникают по причине нарушения кровотока. Помимо этого, из-за минимальной подвижности могут зажиматься нервы, сухожилия. Некоторым пациентам удается распрощаться с парестезией без помощи врача. Для этого они избавляются от негативных факторов:

  • неправильных поз: во время ночного отдыха желательно не поджимать ноги, не прятать руки под подушку, не заводить их за голову. Неправильное положение нарушает кровоток и вызывает дискомфортные ощущения;
  • узкой одежды: если в качестве пижамы используется слишком узкая одежда, возникают проблемы с кровотоком. Неприятные ощущения также появляются у тех, кто на ночь не снимает украшения (браслеты, кольца). Устранив обтягивающую одежду, украшения на время ночного отдыха, получится эффективно воспрепятствовать онемению;
  • неудобной подушки: используя слишком мягкую или наоборот, жесткую спальную принадлежность, может произойти перегиб шейного отдела позвоночника. В итоге кровь будет плохо поступать в конечности, из-за чего ноги, руки начнут затекать.

В том случае, если неудобная подушка и узкая одежда устранены, но онемение рук и ног во время сна не проходит, это свидетельствует о проблемах со здоровьем. Примечательно, чувствительность может исчезать не только в руке, ноге, но и в пальцах. В большинстве случаев дискомфортные ощущения вызывают нарушения кровотока различного происхождения. Также онемение может происходить из-за болезней позвоночника, которые сопряжены с проблемной передачей нервных импульсов.

Симптомы

Парестезия проявляется в виде онемения конечностей, а также в виде различных симптомов, которые могут наблюдаться на протяжении целого дня. В этот список можно отнести:

  • ощущение “мурашек” на коже;
  • слишком холодные ступни, пальцы рук, ног;
  • покалывания в руках и ногах, возникающие в процессе ходьбы;
  • колебания температуры, отсутствие реакции нервных окончаний.

В некоторых случаях онемение сопровождает сыпь в области бедер, колен. Такая симптоматика осложняет постановку верного диагноза.

Особенности лечения

Если у пациента немеют руки на протяжении длительного времени и симптомы не проходят или усиливаются, в таком случае целесообразно обратиться к неврологу. Для правильного определения причин парестезии требуется качественная диагностика. В первую очередь, доктор осматривает пациента и предоставляет направление на проведение лабораторных анализов. В большинстве случаев пациентам рекомендуется пройти аппаратные исследования:

  • КТ или МРТ;
  • рентген шейного отдела;
  • допплерографию сосудов;
  • эхо- и электроэнцефалографию.

Каждая из перечисленных методик имеет свои особенности. При помощи современного оборудования специалистам удается получать исчерпывающую информацию о состоянии здоровья пациента. После выявления заболевания, его особенностей подбирается соответствующая схема терапии. Лечение онемения подразумевает устранение основных причин, вызывающих дискомфорт. Поскольку у большинства пациентов немеют ноги, руки из-за повреждения нервных окончаний, специалисты подбирают комплексное лечение, направленное на улучшение питания нервов. Для этого назначаются витамины группы B, препараты, понижающие вязкость крови, улучшающие кровоснабжение.

При частом онемении конечностей откладывать поход к доктору не рекомендуется. Опытный специалист проведет грамотную диагностику, подберет эффективную схему лечения. Благодаря этому избавиться от дискомфортных ощущений удастся надолго.

Читать еще:  Болят кости после сна

Магия Сна – ортопедические матрасы и подушки для Вашего здорового и комфортного сна.

Что делать, если немеют конечности во время сна

Крепкий сон крайне важен для нормального функционирования организма, но когда немеют руки и ноги по ночам, он нарушается. Парестезия – научное название этого состояния. Причина его появления зачастую кроется в нарушении процесса кровообращения. Спровоцировать такие проблемы могут и другие факторы. Крайне важно их выявить, чтобы устранить эту симптоматику и избежать осложнений.

Сопутствующие симптомы

Когда немеют ноги ночью, также могут возникать болевые ощущения и множество других симптомов:

  • слабость в ногах или руках;
  • покраснение кожного покрова;
  • ощущение дискомфорта в области поясницы;
  • покалывание;
  • чувство тревожности;
  • жжение;
  • высыпания в области конечностей;
  • отеки;
  • расширение сосудов.

Если парестезия возникла в результате серьезных расстройств, присоединяется следующая симптоматика:

  • нарушение координации;
  • проблемы с дыханием, зрением и речью;
  • паралич;
  • чувство заторможенности;
  • мочеиспускание, которое невозможно контролировать.

Легкоустраняемые причины

Если онемение конечностей во время сна наблюдается редко, то причины возникновения симптоматики не обусловлены началом патологического процесса. Спровоцировать подобные изменения могут следующие факторы:

  1. Неудобное положение. Неправильное или некомфортное расположение на спальном месте, заведенные за голову или приподнятые руки приводят к нарушению процесса кровоснабжения. После изменения позы дискомфорт быстро исчезает.
  2. Тесная одежда. Кровоток может нарушиться при выборе неподходящей для сна одежды. Также проблема возникает и в тех случаях, когда на ночь не снимается бижутерия. Кровь по сосудам при этом движется с трудом.
  3. Неправильно подобранная подушка. Если она чрезмерно большая или жесткая, то шейный отдел начинает перегибаться. Как результат – кровь неспособна в должном объеме поступать в конечности.
  4. Наличие вредных привычек. Употребление кофе, алкогольных напитков, острой и соленой пищи в вечернее время приводит к тому, что жидкость в тканях скапливается, а кровообращение нарушается.

Развитие заболевания

Неприятное чувство онемения наблюдается также при серьезных проблемах со здоровьем. Симптоматика проявляются при следующих заболеваниях:

  • остеохондроз в запущенной форме, когда образовалась межпозвоночная грыжа;
  • невралгия с поражением нервного сплетения в области плеча;
  • травмы рук, коленей, запястья, плеча, лопаток или шеи;
  • инсульт или предшествующее ему состояние;
  • повышенное кровяное давление;
  • патологии сосудов (болезнь Рейно, Бюргера или атеросклероз);
  • мигрень;
  • системные коллагенозы;
  • рак.

Эта далеко не весь список патологий, при развитии которых во сне немеют ноги или верхние конечности. Болезней, сопровождающихся ощущением тяжести и онемения, существенно больше. Крайне важно сразу их выявить, чтобы подобрать подходящую тактику терапии.

Онемение конечностей у беременных

Нередко во сне немеют конечности у женщин в период беременности. Причин, провоцирующих появления столь неприятной симптоматики, бывает несколько:

  1. Чрезмерная нагрузка на ступни. У беременных стремительно увеличивается вес и давление на позвоночник и ноги увеличивается.
  2. Недостаточная физическая активность. Живот постепенно округляется и существенно сковывает в движениях будущую мамочку. Ей приходится больше лежать и сидеть, а это приводит к застойным процессам.
  3. Нарушение водно-солевого баланса. В результате гормональных колебаний возникают проблемы с метаболизмом. Как результат – чрезмерное скопление жидкости. Отечность в свою очередь становится причиной нарушения процесса кровообращения.
  4. Нехватка полезных веществ. Дефицит калия, витаминов группы В и магния приводит к сбоям в деятельности ЦНС и проблемам с чувствительностью.

Такие изменения считаются вариантом нормы в период вынашивания ребенка и не вызывают беспокойства. Тем не менее, ноги и руки ночью немеют и по более серьезным причинам:

  • проблемы в функционировании почек;
  • диабет;
  • запущенный остеохондроз;
  • деформирование суставов;
  • развитие артрита.

Чтобы определить, чем именно вызвана неприятная симптоматика, нужно провести комплексное обследование.

Диагностика патологии

Чтобы определить, почему во время сна немеют, затекают руки и ноги, нужно провести комплекс диагностических мероприятий. Среди основных из них выделяют следующие:

  • анализ крови на биохимию;
  • ОАК;
  • КТ;
  • ультразвуковое исследование;
  • МРТ;
  • кардиограмма;
  • рентген.

Тактика терапии подбирается в индивидуальном порядке после получения результатов всех исследований.

Лечение и профилактика

Лечение онемения рук и нижних конечностей начинают только после постановки достоверного диагноза. Если ноги немеют в результате того, что произошло защемление нерва, назначается медикаментозная терапия, прием витаминных комплексов и курс физиотерапевтических процедур.

В зависимости от выявленной проблемы подбирается разная тактика лечения. Как правило, она включает в себя следующие мероприятия:

  • прием лекарственных препаратов;
  • корректировка рациона питания;
  • умеренные физические нагрузки.

Чтобы предотвратить появление подобной симптоматики, рекомендуется вести здоровый образ жизни и избавиться от вредных привычек.

Нелишним также будет создать благоприятные условия для сна. С этой целью следует ответственно подойти к выбору подушки и пижамы. Также важно перед ночным отдыхом проветривать помещение и следить за тем, чтобы температура воздуха в спальне находилась в пределах 18-20 градусов.

Онемение конечностей в состоянии покоя наблюдается под воздействием различных факторов. Если симптоматика отмечается редко, то повода для беспокойства нет. Визит к врачу нужен, когда неприятные ощущения появляются систематически. Они могут сигнализировать о начале патологического процесса.

Онемение ног во время сна: основные причины, диагностика и подбор лечения

Когда затекают ноги во время сна, человек не может полноценно отдохнуть и восстановиться за ночь. Подобная ситуация приводит к тому, что затекание конечностей снижает уровень качеств жизни пациента. Ощущения «ползания мурашек», а также дискомфорта в ногах может быть связано с большим количеством возможных причин, начиная с неудобной позы в кровати, заканчивая тяжелым поражением сосудов. В связи с этим, если человек ложиться спать и у него немеют ноги во время сна, необходимо незамедлительно обратиться за медицинской помощью к доктору. Врач-специалист проведет осмотр больного, подберет дополнительные методы обследования и на основании этого выберет эффективное лечение.

Читать еще:  Мазь из медного купороса

Онемение ног во время сна может быть вызвано различными причинами

Развитие заболевания

Почему немеют ноги во время сна у детей и взрослых? Как правило, подобные ощущения в правой или левой ноге связаны с нарушением кровотока по сосудам нижних конечностей и сдавлением нервных образований. Существует ряд факторов, которые могут привести к онемению ночью без наличия у больного каких-либо заболеваний.

  • Если человек уснул в неудобной позе, то у него немеют ноги во сне, отчего он может проснуться с существенным дискомфортом. Обычно подобная ситуация возникает когда больной сгибает ноги или просто принимает в постели нефизиологическое положение. В данном случае принято говорить, что затекли ноги во сне.
  • Неподходящая узкая пижама или другая одежда для сна может сдавливать поверхностные ткани, нарушая в них кровоток.
  • Выпивание перед сном большого количества кофе, употребление чрезмерно соленой или острой пищи может стать причиной онемения конечностей в связи с перераспределением жидкости в организме и отеком тканей.

Наиболее частые причины онемения конечностей – неудобная поза или одежда для сна.

Неудобная поза во сне может вызвать онемение рук и ног

Помимо указанных причин, ноги могут неметь после сна в результате наличия у больного различных заболеваний. Наиболее часто, данная ситуация возникает в следующих ситуациях.

  • Воспалительный процесс в седалищном нерве (ишиас) наиболее часто приводит к подобному состоянию. Ишиас может возникнуть в результате развития различных состояний: дегенеративных изменений в межпозвоночных дисках, появления остеофитов, синдрома грушевидной мышцы и т.д.
  • Туннельные изменения нервов нижней конечности, при которых происходит сдавление нервных образований извне.
  • Болезнь Рейно, при которой начинают неметь и затекать руки или ноги. Подобная ситуация связана с нарушением тонуса мелких сосудов и расстройством местного кровотока.
  • Эндартериит сопровождается тем, что у пациента время от времени может онеметь палец или часть конечности. Заболевание сопровождается уменьшением просвета артерий и снижением притока крови.

Ответить на вопрос, почему затекают ноги во время сна, может только лечащий врач. Подобное разнообразие возможных причин затрудняет процесс диагностики и последующего подбора терапии.

Диагностические мероприятия

Когда пациент знает о том, что нога могла затечь из-за долгого сохранения неудобного положения тела, то поводов для беспокойства и обращения в лечебное учреждение нет. Однако если подобный симптом возникает каждую ночь, то необходимо проконсультироваться с лечащим врачом для проведения надлежащей диагностики. Что необходимо делать для постановки правильного диагноза? Существует специальный алгоритм диагностики.

  • Общий осмотр пациента, позволяющий собрать имеющиеся жалобы, а также выявить сопутствующие заболевания внутренних органов. Очень важно обратить внимание на перенесенные ранее или хронические болезни у больного.
  • При подозрениях на поражение седалищного нерва необходимо проконсультироваться с неврологом, который проведет дополнительное обследование нервной системы и сможет выявить симптомы остеохондроза.
  • Общие исследования мочи и крови проводятся для оценки состояния здоровья.
  • Проведение УЗИ нижних конечностей с доплерометрией или ангиографии с контрастом позволяет диагностировать изменения артериальных и венозных сосудов, что необходимо для выявления эндартериита, атеросклеротического поражения и других состояний. При данных болезнях подобное исследование – «золотой стандарт» диагностики и подбора лечения.

Проведение УЗДГ сосудов нижних конечностей

  • Нарушения строения хрящевой ткани межпозвоночных дисков можно выявить с помощью магнитно-резонансной томографии или косвенно определить при проведении рентгенологического исследования.

Проводить диагностику и интерпретировать результаты обследования у детей, взрослых или при беременности должен врач-специалист. Ни в коем случае не стоит пытаться сделать это самостоятельно и подбирать лечение. Подобный подход может привести к дальнейшему прогрессированию болезни и развитию ее осложнений.

Эффективное лечение

Как правило, терапия полностью зависит от первоначальной причины и состоит из двух подходов: немедикаментозного и медикаментозного.

Немедикаментозные воздействия – важнейшая часть эффективного лечения.

Немедикаментозный подход включает в себя изменение образа жизни человека. Каждый пациент при отсутствии противопоказаний должен регулярно заниматься спортом, подбирая адекватный уровень нагрузок. Наиболее просто это сделать в составе специальных групп лечебной физкультуры при больницах. Хорошее влияние оказывает и массаж, позволяющий улучшить питание мягких тканей и предупредить возникновение отека. Человеку необходимо отказаться от вредных привычек (злоупотребление алкогольными напитками и табакокурение), так как они нарушают регуляцию тонуса сосудов и могут привести к появлению онемения конечностей.

Программа лечебной гимнастики индивидуальна и разрабатывается отдельно для каждого пациента

Лекарственная терапия основывается на лечение основной причины того, почему во сне немеют ноги:

  • при остеохондрозе ведущее значение имеет регулярный прием нестероидных противовоспалительных препаратов (Диклофенак, Индометацин), а также физиотерапия вне периодов обострения;
  • при атеросклерозе артериальных сосудов пациенту необходимо скорректировать питание, исключив из него все жирные блюда, способствующие увеличению уровня липидов в крови;
  • лечить ишиас необходимо с помощью противовоспалительных лекарственных средств (Кеторол, Найз и др.), а также с использованием физиотерапии.

Подбор медикаментозных препаратов всегда должен осуществлять доктор. Только он может оценить имеющиеся у больного показания и противопоказания к конкретному лекарственному средству.

Почему во сне немеют ноги? Причин появления данного симптома чрезвычайно много, однако, своевременное обращение в лечебное учреждение, позволяет быстро выставить правильный диагноз и подобрать эффективное лечение. Ни в коем случае, не стоит заниматься самолечением, в связи с возможным прогрессированием основной болезни, развития ее осложнений или побочных эффектов от применяемых медикаментов.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector