Первая помощь при растяжении ноги

Первая помощь при растяжении стопы

Растяжение связок голеностопа – распространенный вид травм. Указанное повреждение ноги несложно приобрести в быту, при занятиях спортом. Неблагоприятные погодные условия также играют роль. Гололедица и дождь станут главными опасностями при передвижении. Связки больших суставов, стопы чаще подвержены повреждениям. Большая травмоопасность суставов нижней части ноги связана с нагрузкой, получаемой при движении. Часто растяжение случается при чрезмерном смещении пятки внутрь.

Причиной травмы послужит неудобная обувь, высокий каблук у женщин, коньки у спортсменов, ролики, лыжи и прочая обувь, не предусмотренная для ходьбы в нормальном положении стопы. Травмы стопы происходят из-за падения, резкого поворота при ходьбе по неровной местности, удара по ноге.

Как устроены связки нижней конечности

В состав голеностопа входят три кости, закрепляются друг с другом связками. Стопа отличается тремя группами связок:

  • задняя таранно-малоберцовая;
  • пяточно-малоберцовая;
  • передняя таранно-малоберцовая.

Перечисленные связки находятся во внешней области лодыжки, чаще подвержены растяжению. На ногу оказывается высокая нагрузка, во время ходьбы конечность несёт массу человеческого тела. Связки голеностопа отвечают за нормальное функционирование суставов, их подвижность.

Важным предназначением связки становится фиксация сустава в нормальной позе. Во время передвижения она удерживает сустав, предотвращая травмирование. Каждый сустав отличается собственным предельным показателем амплитуды движения. Если амплитуда выходит за рамки нормы, связка травмируется.

Факторы, влияющие на неустойчивость стопы:

  1. Неоднократное растяжение околосуставных связок. Если человек уже подворачивал ногу, голеностоп остается неустойчивым пожизненно, при малейшей кривизне поверхности для ходьбы нога способна подвернуться.
  2. В зоне риска находятся люди, увлекающиеся бодибилдингом. Спортсмены уделяют внимание прокачке групп мышц, иногда забывая о внутренних мышцах ноги.
  3. Опасности подвергаются люди с высоким сводом стопы, бывает врожденным и приобретенным.
  4. Отдельные заболевания влияют на мышечную ткань либо нервную систему: миастения и прочие.
  5. Избыточный вес признан неблагоприятным фактором. Суставы людей с лишним весом подвергаются нагрузке гораздо сильнее.

Симптомы растяжения

При получении травмы стопы человек чувствует острую боль в районе повреждения, развивается покраснение пораженного участка, появляется отёк мягких тканей, окружающих сустав. Проявляется ушиб и ограниченность движения конечности. Боль провоцирует нарушение походки, пострадавший начинает хромать.

Степень повреждения

Выделяют три степени растяжения:

  • Если человек получил травму лёгкого характера, симптоматика слабая, в большинстве случаев чувствуется дискомфорт в районе стопы, возможны ушибы. Симптомы проходят в течение дней.
  • В случае травмы среднего характера пострадавший получает частичный разрыв связок, что сопровождается сильной болью и отёком. Лечение затягивается на срок свыше недели.
  • Если потерпевший получил растяжение тяжёлой степени, произошёл разрыв сухожилия, возможность передвигаться и ходить самостоятельно полностью утрачивается, нога не функционирует. Пострадавший испытывает сильную резкую боль, наблюдается обширный отёк. Лечить данную травму придётся в больнице.

Оказание первой помощи

Когда человек получает растяжение или ушиб, первая помощь требуется незамедлительно. Полагается устранить обувь и носки, освободить ногу от сдавливающего фактора.

Скорость принятия мер влияет на развитие последствий при лечении травмы. Рассмотрим порядок оказания первой помощи:

  1. Покой. Первым делом предоставляется больному полный покой. На протяжении трёх суток запрещены любые манипуляции, связанные с движением стопы, избегая большего разрыва связок. После трёх дней покоя возможно начинать лечение с помощью упражнений по развитию подвижности. Покой более трёх дней чреват ослаблением мышечной ткани, приводя к нежелательным последствиям в будущем. К примеру, возможно нарушение подвижности сустава. Главным показателем выступает появление боли при чрезмерных движениях. При появлении неприятных ощущений желательно прекратить упражнения.
  2. Обездвиживание. Помощь оказывается иммобилизацией с использованием эластичного бинта или специальных повязок – ортезов, фиксирующих стопу пострадавшего. Наложение фиксирующей повязки способствуют снижению болевого синдрома, ограничивает распространение отёка тканей, останавливает кровотечение, предупреждает дальнейший разрыв связок. Не следует бинтовать ногу слишком туго во избежание нарушения кровообращения. Ночью рекомендуется освободить конечность от повязок.

Ряд обязательных рекомендаций:

  • Запрещается при лечении растяжения стопы применять тепловые компрессы, принимать ванну, прикладывать горячие сухие примочки. Категорически избегать воздействия любого типа тепла, иначе повреждение ткани распространится, выздоровление затянется надолго.
  • Запрещается употребление алкоголя, этанол способствует разрастанию отечности, вызывает кровоподтеки и ухудшает прогноз выздоровления.
  • Запрещается проявлять активную физическую деятельность, делать массаж конечности.

Лечение средствами нетрадиционной медицины

Растяжение связок ноги приходится лечить долгое время, зависит от тяжести травмы. Затяжной интервал выздоровления объясняется медленной регенерацией ткани. Срок восстановления увеличивается в случае тяжёлых повреждений.

Лечение растяжения подразумевает погашение отёка и болевого синдрома, включая ликвидацию гематомы, причиной которой становятся ушибы. Исключительно после применения подобных мер допустимо приступать к процессу регенерации поврежденной стопы.

В бытовых условиях применяют настои трав и компрессы. Рассмотрим варианты видов терапии:

  1. Распространенным видом оказания помощи при травмированных связках считается применение йодной сеточки на повреждённый сустав. Потребуется нанести йод, туго перебинтовать и обездвижить конечность. Йод способствует спаду отёка, оказывает обеззараживающее и противовоспалительное действие. Бинт останавливает распространение отёка.
  2. Аналогичными свойствами обладает бодяга. Если намазать травмированный участок природным средством, в течение 10 мин заметно явное уменьшение отёка.
  3. Действенным средством считается луковая примочка. Чтобы приготовить лекарство, понадобится перемолоть пару луковиц в блендере, добавить столовую ложку соли. Готовую кашицу поместить в марлю, приложить к стопе на 5-6 часов. Применяют примочку ежедневно до снятия симптомов.
  4. Готовят настой из девясила, заварив две столовых ложки сухого средства в стакане воды. Оставить настояться на пару часов. Окунуть марлевую повязку в раствор и приложить к ноге на 4-5 часов.

Лечение при помощи хирургического вмешательства

Случается, применение народных методов приносит результат, однако способна возникнуть ситуация, когда требуется профессиональная помощь. Оперативное вмешательство определяется степенью тяжести повреждения. Врач ставит диагноз и выбирает подходящий вариант операции. В рейтинге – операции на связках стопы с вживлением имплантанта. В послеоперационный период потребуется следовать ряду правил, помогая скорейшему выздоровлению и восстановлению двигательной функции. Основными пунктами восстановительного лечения считаются: лечебная физкультура, массаж, физиотерапия, дарсонвализация, электрофорез, грязелечение, лазеротерапия и прочее.

Успешное выздоровление без осложнений всегда зависит от вовремя оказанной помощи. Будьте внимательны к перечисленным рекомендациям, чтобы в будущем не столкнуться с неприятными последствиями на первый взгляд безобидной травмы. После оказания мер первой необходимости в любом случае рекомендуется посетить врача и получить квалифицированное лечение.

Быстро лечим растяжение связок стопы дома

Растяжение связок стоп – довольно распространенный вид травм. Именно на них лежит большая нагрузка во время ходьбы и занятий спортом. У прекрасной половины человечества подобные растяжения часто случаются при неудачной ходьбе в обуви на высоких каблуках.

Статьи по теме:

  • Как лечить ушиб голеностопного сустава
  • Ушиб носа – симптомы и лечение
  • Синяки под глазами — как быстро от них избавиться
  • Простое лечение ушиба стопы дома
  • Алкоголизм у мужчин: первые признаки и симптомы
  • Предупредить

    Чтобы предупредить травму голеностопного сустава, нужно избегать передвижений по неровным тротуарам или дорожкам. Резкое подворачивание ноги может привести к серьезным последствиям. Особенно, если прежнее растяжение связок стопы не было долечено. Причинами повреждения может быть избыточная масса тела, подъем тяжелых предметов, плоскостопие. Игнорирование занятий спортом и использование неудобной обуви также могут привести к ослаблению мышц.

    Внимание! Повторяющиеся случаи растяжения связок провоцируют деформацию ступни и даже разрушение кости.

    Понять и распознать

    Симптомы разрыва мышечных волокон хорошо знакомы многим из нас. Это болевые ощущения в области наружной лодыжки ноги, отек, при сильных травмах – гематома. Возможно повышение температуры тела человека, ограниченность движений при ходьбе.

    Специалисты выделяют три степени растяжений:

    1. Легкая – сопровождается слабой тянущей болью в травмированной мышце, возможна небольшая хромота. Отека, как правило, нет.
    2. Средняя степень растяжения – болезненное состояние, возникает отек, движения стопой и ходьба затруднены, сопровождаются сильной болью.
    3. Тяжелая – полный разрыв одной или нескольких связок, сопровождающийся сильными и острыми болями. Нередко подобной травме предшествует вывих, перелом голени. Самостоятельно человек ходить не может, нога сильно отекает.

    Лечение в домашних условиях

    Чтобы быстро вылечить растяжение связок стопы, в первый день к поврежденному месту нужно прикладывать холод в виде холодных примочек или ледяной грелки. Следующие несколько дней нужно наносить йодную сетку. Она поможет снять воспаление в травмированном месте.

    Затем можно начать накладывать на стопу компрессы. Хорошее действие оказывает компресс на молоке. Нужно смочить марлю в горячем молоке и прикрепить, поверх замотать пищевой пленкой или полиэтиленом и укутать теплой тканью для согревания. Компресс нужно накладывать свежий после остывания. Это снимет боль и способствует быстрому заживлению.

    Только покой

    Внимание! Если же с вами произошла подобная травма, знайте, что лечение связок стопы необходимо начинать незамедлительно.

    Наряду с медицинской помощью, важно применять и народные средства в домашних условиях. Травмированная нога должна находиться в полном покое. Для этого рекомендуют использовать возвышенность – например, подушку. Так улучшится венозный отток от травмированного участка, убавится боль, спадет отечность.

    Лучше избегать движений ногой с поврежденными связками в первые 2–3 дня. Иначе это может привести к еще более тяжелой травме, что негативно скажется на состоянии пострадавшего. Однако длительное обездвиживание может повлечь за собой атрофию мышечных волокон. Поэтому по истечении трех дней необходимо начинать постепенные движения больной ногой.

    Внимание! Если боль снова стала продолжаться, значит, нужно сделать перерыв в лечебной гимнастике.

    Бинтование

    После приведения поврежденной ноги в состояние покоя, лечение лучше начинать с иммобилизации – обмотать травмированный участок эластичным бинтом. До проведения процедуры рентгенографии это поможет предотвратить возможный перелом. Можно использовать специальные ортопедические повязки – ортезы. Они уменьшат болевые ощущения, будут способствовать уменьшению отека, предохранят от внешних воздействий.

    Внимание! Не следует делать бинтование слишком тугим и оставлять его на ночь.

    Охлаждение

    При отеке и покраснении к поврежденному участку необходимо незамедлительно приложить лед. Длительность «холодной» процедуры должна составлять 15 минут в течение первых 8–10 часов. Это будет способствовать сужению кровеносных сосудов и предупредит дальнейшее развитие гематомы. Рекомендуется принять анальгетический препарат. Кашица из репчатого лука, капусты или натертого сырого картофеля впитает в себя воду и позволит снять отек. Но при большом кровоподтеке в области травмы потребуется удаление крови.

    Прогревание

    На третьи-четвертые сутки на поврежденный сустав нужно накладывать согревающие компрессы и использовать мази с противовоспалительным эффектом. Спиртовой компресс способствует быстрому снятию отечности. Чтобы его сделать, нужно:

    • марлевую повязку смочить в спиртовом растворе;
    • наложить на травмированный участок;
    • сверху накрыть полиэтиленом;
    • надеть шерстяной носок или обмотать пуховым платком;
    • оставить на 6–8 часов.

    Полезный совет! Можно сделать аналогичный компресс с применением теплого молока.

    Среди народных методов лечения растяжений также предлагается использовать лекарственные растения – отвары цветков ромашки, василька или зверобоя. Противовоспалительный и успокаивающий эффект окажут теплые компрессы из полыни, пижмы, почек тополя, арники, лаванды и других. Сухие компрессы также послужат прекрасным средством для прогревания поврежденной стопы. Для этого необходимо на хорошо раскаленной сковороде разогреть песок или соль. Затем пересыпать «горячее» средство на ткань и приложить к больному месту.

    Мазь от растяжения

    Чтобы быстрее вылечить растяжение, можно воспользоваться специальной мазью. Такую мазь можно приготовить в домашних условиях. Для этого понадобится 1 ст. л. обычного хозяйственного мыла, 1 желток куриного яйца, 2 ст. л. воды.

    Натертое мыло смешайте с водой и добавьте желток. После тщательного смешивания нужно пропитать ткань или марлю этой смесью, закрепить при помощи бинта на стопе. Она снимет болевые ощущения от травмы, а растяжение связок быстро пройдет.

    О первой помощи

    Помните, что квалифицированная первая помощь при растяжении волокон обусловливает перспективу всего будущего лечения и восстановления ноги.

    Первое время после получения травмы не стоит принимать горячую ванну или устраивать поход в сауну. Откажитесь от алкогольных напитков, иначе это может спровоцировать отечность стопы и приведет к длительной реабилитации. С массажем тоже лучше повременить, он будет эффективен уже в период восстановительного процесса.

    Наберитесь терпения, поскольку продолжительность лечения, в зависимости от степени травмы и скорости регенерации тканей, может затянуться.

    Внимание! Двигательная активность должна быть умеренной.

    Растяжении связок на ноге — первая помощь

    Здравствуйте, дорогие друзья!

    Сегодня мы поговорим с вами о печальном — о травмах. Особенно актуальна эта тема во время беременности и после родов. Редкая мама не страдала от растяжения связок голеностопного (не подвернула ногу) или коленного сустава.

    Гормоны, вырабатывающиеся во время беременности и изменения осанки как нельзя лучше способствуют развитию этих травм. Это уже не говоря о том, что женщины, в силу ряда причин, получают растяжение связок колена чаще мужчин.

    Первая помощь при растяжении связок должна быть оказана правильно, иначе восстановление может быть затянуто на неопределенный срок.

    Давайте рассмотрим четырех-ступенчатый протокол оказания первой помощи, доступный каждому.

    Растяжение связок ни с чем спутать нельзя. Это резкая боль, часто с хрустом, возникающая после неловкого движения. Практически сразу поврежденное место отекает и наливается, как дыня.

    Так как это явление не редкое, лучше знать, как можно помочь себе, близкому человеку или случайному прохожему.

    Данный протокол рассчитан на время до 24-48 часов после получения травмы. За это время вы должны обратиться к врачу для уточнения диагноза и дальнейшего лечения.

    Покой и защита

    Сразу после получения травмы вы должны обеспечить полный покой конечности. Это значит, что ногу (раз сегодня речь идет о ногах) надо полностью выключить из движения и опоры.

    Если растяжение плучено на улице, как чаще всего и бывает, попросите кого-ни-будь помочь дойти до машины (вызвать скорую помощь или такси) или дома.

    В идеале, нужно сразу добраться до травмпункта. Там поставят первичный диагноз, окажут первую помощь в полном объеме и зафиксируют ногу.

    Даже малейшая нагрузка (смена положения конечности) на поврежденную связку, может привести к ухудшению. Имейте ввиду, что связки напрягаются вслед за мышцами. То есть Вы напрягли мышцы, задумавшись о смене позы, но еще не двигали ногой, а связки уже напряглись (будет больно).

    Ни в коем случае нельзя продолжать ходить. Так часто бывает при слабо выраженных болевых ощущениях.

    Дело вот в чем: то, что мы называем «растяжением» является разрывом связок. Возможно не полностью, а лишь некоторых волокон или микро-разрывом (в самом легком случае). И, если не дать волокнам восстановиться, в один «прекрасный» момент они могут разорваться полностью (частое явление при недовосстановленных растяжениях).

    Как можно быстрее добравшись до места, где есть лед (дом, аптека, медпункт, супермаркет) необходимо начать криотерапию.

    Область поврежденного сустава необходимо закрыть несколькими слоями ткани и по максимуму окружить льдом (замороженным горошком, кукурузой, колотым льдом…).

    Если ледяной пакет небольшого размера или плохо окружает сустав (кусок мяса из морозилки), то холод необходимо постоянно перемещать по поверхности.

    В первые 24 часа после травмы лед прикладывают на 15-20 минут (не более!) каждый час. Вторые сутки можно прикладывать чуть реже, но не менее 5-и раз за день.

    Избегайте выраженных болевых ощущений! Если Вы чувствуете острую боль, онемение или видите изменение (побеление или краснота) кожных покровов в месте проведения криотерапии прекратите процедуру и обратитесь к врачу.

    Сейчас в аптеке можно найти одноразовый холодный компресс мгновенного действия. Не активированный пакетик имеет компактный размер и небольшой вес. Его удобно постоянно держать при себе, что особенно актуально во время беременности и на прогулках с малышом или подросшим ребенком.

    Для активации химической реакции внутри упаковки необходимо переломить палочку и Вы получите объемный увесистый пакет льда.

    Цель данной процедуры — прекратить внутреннее кровотечение (часто можно наблюдать синяк в районе растяжения), уменьшить развитие отека, обезболить и обездвижить место травмы (не очень удобно ходить с пакетом льда).

    Возвышенное положение

    Приподняв пострадавшее место можно значительно уменьшить отек. Отечные ткани нарушают микро циркуляцию лимфы и крови, затрудняют восстановление связки.

    Сняв отек и улучшив микро циркуляцию мы способствуем скорейшему выздоровлению.

    Основное внимание необходимо уделять комфорту. Опора должна поддерживать ногу по всей длине. Избегайте переразгибания ноги в коленне. Пусть она будет чуть согнута. Если опора не удобная, то придется прилагать некоторое усилие для удержания ноги в оптимальном положении (чтобы она не провисла или не упала), а это нежелательно. Малейшие усилия приводят к напряжению связок и задерживают восстановление (см. 1-ю ступень).

    Сдавление

    Сдавление при помощи тугой повязки позволит частично обездвижить конечность, снимет боль и несколько предотвратит отек в процессе передвижения (дойти до врача).

    Бинтование — это навык, который можно освоить. Если Вы никогда ранее не бинтовали голеностопный или коленный (гораздо сложнее) сустав, то лучше предоставить это дело медицинскому работнику. Потом, когда увидите, как это делается и почувствуете как правильно — можно будет пробовать бинтовать самостоятельно.

    Для бинтования Вам понадобится эластичный бинт.

    Сядьте комфортно, ногу зафиксируйте в удобном положении для бинтования. Учтите, что после бинтования нога сохранит свою позу.

    Бинтуйте сустав согласно схеме на рисунке. Каждый последующий тур бинта накрывает примерно половину предыдущего.

    Схема бинтования голеностопного сустава

    Схема бинтования коленного сустава

    Если повязка наложена правильно, то по окончании процедуры Вы почувствуете облегчение.

    Конечность ниже повязки должна сохранять свою температуру (не холодеть), цвет (не бледнеть) и тактильную чувствительность (не неметь и не болеть).

    Если после наложения повязки Вы начинаете чувствовать дискомфорт или увеличился отек — снимите повязку и положите ногу на возвышенность.

    Сейчас в аптеке можно встретить готовые бандажи на сустав. У них есть ряд особенностей и подбирать их лучше вместе с грамотным специалистом. Иначе изделие не будет выполнять свою функцию полноценно или, даже, наносить вред.

    Еще раз повторю, что данный протокол рассчитан на первые сутки-двое с момента получения травмы. За это время вы должны обратиться к врачу для постановки правильного диагноза (это важно!) и получения адекватной терапии (назначений).

    Наши суставы — настоящее чудо природы и относится к ним надо бережливо и с уважением. Запущенное растяжение связок грозит отсроченными проблемами со здоровьем (не только в месте травмы) и внушительным финансовым счетом с большим количеством нулей.

    Благодарю за то, что поделились статьей в социальных сетях.

    Первая помощь при растяжении связок: перечень действий

    Перечень действий

    Растяжение сухожилия – это частичный надрыв или разрыв связок. Симптомы данного повреждения возникают сразу. Независимо от локализации травмы, необходимо обездвижить конечность. Во время движения связки будут растягиваться еще больше, что приведет к их полному разрыву.

    Чего нельзя делать во время предоставления первой помощи при растяжении:

    • растирать поврежденный участок, делать массаж;
    • прикладывать тепло или применять другие методы теплового воздействия;
    • пытаться разработать больную конечность;
    • применять разогревающие мази или спиртовые настойки.

    Все эти действия приведут к серьезным осложнениям.

    При растяжении связок голеностопного сустава появляется отечность в области лодыжки, синяк и боль. Отек может нарастать в течение 3-5 дней.

    Первая помощь при растяжении:

    1. Приложить холод. Лучше использовать компресс льда. Лед нужно завернуть в полотенце или ткань, прикладывать не более чем на 15-20 мин. Затем нужен перерыв 2-3 ч. Такое действие уменьшит боль и отечность после травмирования связок голеностопного сустава или руки. Охлаждать конечность нужно первые 2 дня, затем следует прикладывать тепло.
    2. Зафиксировать голеностоп в одном положении.Важно полностью обездвижить сустав. Это можно сделать при помощи эластичного бинта или специальной повязки. Бинтовать нужно в виде восьмерки.
    3. Принять обезболивающее. При выраженном болевом синдроме стоит выпить таблетку Анальгина или Кетанова. Если болевые ощущения несильные, тогда достаточно смазать поврежденный участок обезболивающей мазью (если нет повреждения кожного покрова).

    Для профилактики отека важно держать конечность в приподнятом положении.

    Первая помощь при растяжении связок коленного сустава схожа с доврачебной помощью при растяжении голеностопа. Поврежденную конечность нужно зафиксировать выше уровня сердца.

    При растяжении коленных связок бинтовать нужно туго, поскольку амплитуда движений в колене велика. Часто применяется гипсование. При повреждении коленной чашечки болевые ощущения выражены, поэтому не обойтись без обезболивающих препаратов.

    Когда поврежденная конечность находится в состоянии покоя, бинтовать не стоит, иначе усилится отек, а процесс заживления связок будет более длительным.

    Во время предоставления первой помощи при растяжении ноги нельзя транспортировать или перемещать пострадавшего до приезда скорой помощи. Самостоятельно определить растяжение это или перелом невозможно.

    Когда нужна срочная медицинская помощь?

    Оказание первой помощи при растяжении связок не является поводом для отказа от посещения больницы.

    Если болевой синдром сильный, быстро нарастает отек, а поврежденное место горячее на ощупь и краснеет, то высока вероятность трещины или перелома. Самолечение будет не эффективно, пациента нужно доставить в травмпункт. Поводом для волнения должно стать и побледнение конечности.

    Пучки связок разделены сосудистыми ветвями. При травмировании есть вероятность повреждения кровеносных сосудов, поэтому при гематоме нужно также провести инструментальное обследование.

    Первая медицинская помощь будет заключаться во введении обезболивающих средств. Сразу после травмы назначается рентгенография или МРТ. Магниторезонансная томография более информативна в случае повреждения мягких тканей. Рентген нужен, чтобы исключить вероятность перелома.

    При сильном растяжении конечность фиксируют в одном положении при помощи гипса. Повреждение коленных или голеностопных связок лечится при помощи физиотерапевтических процедур.

    Растяжение может привести к артриту, ухудшению подвижности конечности, формированию кисты Бейкера и атрофии суставных мышц. Высока вероятность неправильного срастания нервных волокон. Важно вовремя обратиться к травматологу и пройти обследование.

    Автор: Оксана Белокур, врач,
    специально для Оrtopediya.pro

    Полезное видео о том, как оказать первую помощь при растяжении связок коленного сустава

    Первая помощь при растяжении связок

    Связки представляют собой пучки волокон соединительной ткани, задача которых ясна из их названия – они связывают между собой ткани костей и суставов. Это весьма прочный и эластичный механизм, но даже он может быть поврежден в случае приложения неадекватной силы.

    В результате травмы может произойти не только растяжение связок, но и их частичный или полный разрыв. Растяжение связок можно вылечить домашними средствами, а вот при разрыве врачебная помощь необходима. Но поскольку сразу после произошедшей травмы самостоятельно определить характер травмы сложно, пострадавшему желательно после оказания первой помощи обратиться в травмпункт или травматологическое отделение больницы, чтобы сделать рентгеновский снимок.

    Причины и признаки растяжения связок

    Чаще всего происходит растяжение связок суставов ног – голеностопного и коленного, на третьем месте – связки локтевого сустава. Травма всегда происходит во время физической активности – бег или прыжки. Одна из наиболее частых причин – резкие движения в «неразогретом» состоянии у спортсменов, нередко причиной растяжения в голеностопном суставе является неудобная обувь, особенно высокие и неустойчивые каблуки у женщин.

    Характеризуется растяжение связок интенсивной болью, наступающей непосредственно после травмирующего движения, слабостью мышц, отвечающих за движение в данном суставе, появлением отека и иногда образованием гематомы (подкожное кровоизлияние или, попросту говоря, синяк). Боль в конечности усиливается при движении.

    Оказание первой помощи при растяжении связок

    Основной задачей при оказании первой помощи является создание покоя для травмированной конечности и снятие болевого синдрома.

    С этой целью необходимо сделать следующее:

    1. Исключить движения в поврежденной конечности. Сделать это необходимо, чтобы не усугубить травму, а также для того, чтобы избежать чрезмерной боли;
    2. Приложить к месту растяжения холод. Это может быть пузырь со льдом, бутылка воды из холодильника или любой другой холодный предмет. Такая мера поможет избежать сильного отека и появления гематомы;
    3. Зафиксировать травмированную конечность в области повреждения. Лучше всего для этой цели подойдет специальный эластичный бинт. Можно сделать это обычным бинтом, закрепив его при помощи компрессионной трубчатой повязки;
    4. Дать пострадавшему обезболивающее. Для этого подойдет любой анальгетик, отпускающийся в аптеке без рецепта.

    Как правило, этих мер достаточно. Показателем того, что все было сделано правильно, является уменьшение боли.

    Дальнейшее лечение состоит в создании покоя для поврежденной конечности в течение двух дней. В течение этого времени боль и отек, как правило, проходят. Спустя двое суток движение в конечности следует восстанавливать, однако делать это необходимо постепенно, нагружая конечность не в полную силу. Полностью все функции восстанавливаются в течение двух-трех недель.

    Ситуации, когда требуется врачебная помощь

    Растяжение связок не является слишком серьезной травмой, и если помощь была оказана правильно и рекомендации соблюдены, никаких последствий обычно не наступает.

    Однако бывает так, что без врачебной помощи все же не обойтись. Как правило, такое случается, если пострадавший сразу не обратился за медицинской помощью и недооценил серьезность травмы, при несоблюдении рекомендаций или же при слишком ранней и чрезмерной нагрузке на травмированную конечность.

    Итак, первой помощи и домашнего лечения при растяжении связок недостаточно, если в течение первых дней с момента травмы наблюдается следующее:

    1. Повышается температура тела;
    2. Усиливается боль в травмированной конечности, ограничение подвижности также сохраняется или усиливается;
    3. Помимо боли, появляются другие признаки местного воспаления: отек, покраснение кожи в месте повреждения, местное повышение температуры;
    4. Через двое суток после травмы облегчения не наступило.

    Во всех перечисленных случаях необходимо незамедлительно обратиться к врачу.

    Читать еще:  Красные ноги до колен что это
  • Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector