Перхоть на ногах

Перхоть на ногах – и такое бывает

Когда мы слышим слово перхоть, то представляем конечно же те белые снежинки, которые образуются у нас на голове. Но зимой, перхоть может возникнуть и в других местах. В холодное время года кожа на ногах страдает не меньше головы и в результате появляется так называемая колготочная перхоть, которая представляет собой белые чешуйки на икрах и бедрах. Если вы не сталкивались с такой проблемой – вам повезло, а если вам не посчастливилось – давайте поборим этот недуг вместе.

Многие женщины связывают появление перхоти на ногах с тем фактом, что зимой мы носим теплую одежду, тесные джинсы или колготки. Но на самом деле проблема заключается в другом – в сухой коже. Если вы обладательница сухой кожи, то зимой вы непременно испытаете на себе все прелести белого инея. Прежде чем лечить этот недуг, необходимо отыскать причины его возникновения. Кожа имеет природный механизм предотвращения сухости и сохранения влаги — специфический защитный (липидный) слой. Но со временем этот защитный слой нарушается, и кожа тут же теряет свою естественную способность удерживать влагу. Как свидетельствуют исследования, при понижении содержания воды в организме всего на 10% она становится сухой, начинает шелушиться. Кроме того, слишком горячий или холодный воздух, низкая влажность, частые контакты кожи с водой или очищающими растворами и моющими средствами разрушают липидный слой. Особенно страдает кожа зимой под прессингом одежды. Но есть еще масса других причин. Сухость кожи может иметь генетические корни и передаваться по наследству. С возрастом защитный механизм кожи слабеет, и она становится более сухой. У некоторых людей кожа становится очень сухой после посещения бассейна. Виновником может быть хлор, содержащийся в воде.
При различных патологиях щитовидной железы шелушение может появляться практически на всем теле. В этом случае необходима консультация специалиста-эндокринолога. Сухостью кожи часто страдают будущие мамы, особенно в первом триместре беременности. Причина тому – анемия (нехватка железа). Что делать? Подскажет врач. Долгое пребывание на солнце также негативно сказывается на коже.

Итак, что же делать? Для начала поговорим о правильном питании. Во-первых, уменьшите потребление животных жиров, которые содержатся в мясных продуктах, жареной пище, кондитерских изделиях и выпечке. Во-вторых, обратите особое внимание на следующие полезные продукты: жирные сорта рыбы (сардина, скумбрия) – это позволит избежать тромбоза; продукты, богатые витамином С (клубника, красный перец, черная смородина) – это улучшит кровообращение; продукты, богатые калием (сельдерей, картофель, бананы) – это поможет в борьбе с отеками ног; пряности (чеснок, острый перец) – это стимулирует кровообращение; продукты из сои и нежирные йогурты – это способствует развитию мышечной массы. И, наконец, употребляйте достаточное количество воды (до двух литров в день) – это поможет поддержать хороший мышечный тонус и кожа ног станет здоровой и эластичной. Но только в том случае, если вы не подвержены отекам.

Чтобы предотвратить сухость кожи зимой, и в частности избежать колготочной перхоти, не пренебрегайте советами опытных дерматологов. Принимайте только теплый душ или ванну – от горячего или контрастного душа лучше воздержаться, потому что горячая вода усиливает сухость кожи. Пользуйтесь мягкими очищающими средствами. Ароматизированные могут вызвать раздражение кожи, а гели еще и сухость. Лучше применять жидкое мыло. Конечно, оно не устранит сухость, но и уж точно не усугубит процесс. Не используйте моющие средства для ухода за телом с обильной пеной. Чем сильнее они пенятся, тем больше щелочи содержат. После трехминутного мытья таким средством кожа три часа (!) восстанавливает защитную пленку из органических кислот. Обязательно два раза в неделю делайте пилинг. Можете приобрести специальные гели-скрабы для душа. Их мягкие гранулы, не травмируя кожу, освобождают ее от отмерших клеток и стимулируют рост новых. После такого ухода кожа разгладится, повысится ее тонус, улучшится кровообращение. Промокайте кожу насухо — не трите ее полотенцем. Затем нанесите оливковое или детское масло, тщательно массируя
ноги от бедра до пяток. Не забывайте о всевозможных кремах для увлажнения кожи, а также народных средствах. Например, приготовьте увлажняющий крем. Для этого смешайте 10 мл настойки зверобоя, 10 мл воды, 10 г оливкового масла, 20 г ланолина, 2 г спермацета. Этот крем стимулирует обменные процессы кожи, улучшает эластичность соединительной ткани, компенсирует утрату клеточной влаги.

Если сухость кожи не проходит, советуем обратиться к врачу-дерматологу.

Почему шелушится кожа на ногах ниже колен у женщин

Когда появляется сухая кожа ниже колен, это доставляет значительный дискомфорт человеку. Конечно, можно смазать ее увлажняющим кремом, ожидая пока не пройдет сухость. Но это может длиться годами, что достаточно не комфортно.

Чтобы окончательно избавиться от проблемы, требуется узнать, какие причины вызывают шелушение ног ниже колена, и устранить их. Если этого не сделать, то пораженная область может распространиться на другие участки кожи.

Причины шелушения

Все причины, которые могут вызывать сухость кожи на голенях, разделяют в зависимости от причины возникновения. Большинство факторов – это внешние воздействия, которые легко устранить и тогда кожа ног возвратится в нормальное состояние. Но существует небольшая вероятность того, что шелушение – признак серьезного внутреннего заболевания, которое требует медицинской помощи.

Внешние факторы

Шелушение кожи может быть первым предвестником серьезных внутренних заболеваний. Но если оно локализовано в одной области и чешется, то чаще всего является результатом внешнего воздействия. Существует большое количество причин, которые могут воздействовать на кожу ног, и все их невозможно учесть. Поэтому необходимо знать основные факторы, которые оказывают влияние на голени.

  1. Пересушенный воздух из-за отопления или постоянного использования кондиционера.
  2. Аллергическая реакция на бытовую химию.
  3. Аллергия на косметические средства.
  4. Ношение одежды (белья, штанов, носков), которые малы, из-за чего происходит передавливание сосудов в ногах, и неравномерное распределение питательных веществ. Также этот эффект может вызвать утягивающее белье неправильного размера, или надетое на тело дольше чем на 5 часов.
  5. Пересушивание кожи из-за чрезмерного воздействия ультрафиолетовых лучей.
  6. Попадание на кожу жидкости с высоким содержанием хлора или других примесей, которые используют для водопроводной воды. Такой эффект могут давать как домашние водные процедуры, так и походы в бассейн.
  7. Инфекционные заболевания, поражающие кожу.
  8. Ношение зимней обуви в хорошо отапливаемом помещении.

Большинство из внешних факторов легко устранимы, но если после принятия профилактических мер не наступила ремиссия, то следует обратиться к врачу. Ведь это может быть первым признаком развития серьезного заболевания. Также следует поступить, если на месте шелушения появилось покраснение, ведь это, скорее всего, инфекция.

Внутренние заболевания

Причинами шелушения ног ниже колен может быть нарушение здоровья организма. Сохнуть кожа может как от местных повреждений, так и от общего заболевания.

Распространенные причины сохнущей кожи:

  • сахарный диабет;
  • нарушения в работе печени;
  • дисфункция почек;
  • эритродермия;
  • псориаз;
  • экзема.

Также к внутренним причинам относят и малоподвижный образ жизни. Из-за этого происходит передавливание вен и сосудов, что приводит к поступлению меньшего количества питательных веществ, необходимых для кожи. Это дает о себе знать, даже если человек занимается спортом после долгого рабочего дня за компьютером.

Если сохнет кожа ног ниже колен из-за внутреннего заболевания, то самостоятельно его вылечить невозможно. Только квалифицированный врач может точно определить причину, и создать наиболее подходящий курс лечения.

Поэтому прежде чем пытаться использовать домашние методы, следует пройти медицинское обследование, которое выявит источник. А после излечения можно использовать профилактические меры и домашние способы оздоровления кожи.

Профилактические меры

Когда на ногах у женщин шелушится кожа ниже колен, то проще один раз вылечить заболевание, и после постоянно поддерживать состояние кожного покрова. Это гораздо легче сделать, чем проводить медицинские процедуры каждые полгода.

  1. Очень важно проводить увлажнение воздуха в квартире, особенно это необходимо делать в отопительный период.
  2. Следует отказаться от антибактериального мыла, или того, что содержит много дополнительных веществ (красители, ароматизаторы).
  3. Использовать только проверенную качественную косметику, не содержащую токсичные добавки.
  4. Каждую неделю проводить пилинг кожи для избавления от отмерших частиц ступни.
  5. Увлажнение голени и стоп с помощью кокосового масла или молочка для тела.
  6. Снизить количество синтетической одежды, прилегающей к пораженному участку.
  7. Снимать сапоги или другую теплую обувь в помещении.
  8. При сидячей работе, чередовать периоды неподвижности с ходьбой. Наиболее полезным считается каждые 20 минут вставать и ходить. Это благотворно повлияет не только на кожу, но и на продуктивность работы.
Читать еще:  Бородавка на подошве ноги

Домашние способы ухода

Внешнее воздействие будет малоэффективным, если не устранить нехватку питательных веществ, которые необходимы для кожи. Поэтому следует пересмотреть свой рацион. Желательно увеличить количество тушеной рыбы, и свежих салатов, заправленных растительным маслом.

Также важно употреблять в пищу злаковые, богатые клетчаткой. Врачи рекомендуют начинать курсы витаминных добавок в конце осени начале зимы. Это необходимо для того, чтобы поддержать организм, который страдает от нехватки свежей зелени, фруктов или овощей.

Если причина в недостаточном подкожном кровообращении, то можно его усилить с помощью ванночек для ног. Для этого подойдут процедуры не только с теплой водой, но и быстрое окунание в разные по температуре емкости.

Если кожу ног отпаривают, то можно добавить отвар трав, которые помогут снизить шелушение. Хорошо подходит кора дуба, ромашка, шалфей или зверобой. Желательно их чередовать в течение всего курса.

При недостаточном питании кожи, можно доставить полезные вещества с помощью маски для ног. Для этого необходимо приобрести в аптеке витамины А и Е, которые продаются в ампулах. Также понадобится 100 г густой сметаны и 40-50 г кокосового масла.

Сметану и масло тщательно смешивают, после чего добавляют по 1 пузырьку лекарств, и наносят массу на ноги. Всю намазанную поверхность оборачивают пищевой пленкой на 20 минут, для того, чтобы витамины не окислялись на воздухе. После завершения достаточно смыть субстанцию теплой водой.

Очищение с помощью парафина. В зависимости от области поражения понадобится 2-3 толстые свечи. Их зажигают и аккуратно капают на шелушащуюся кожу, так чтобы капля не обжигала. Когда кусочек застынет, покрывают область, находящуюся рядом. Не следует подносить свечу сильно близко к коже, иначе можно получить ожог. А после того как вся пораженная область скрылась, процедуру повторяют еще 1-2 раза. После этого ногу обматывают пищевой пленкой, а через 1 час тщательно очищают с помощью мелкой пемзы. Курс состоит из 5-10 процедур. При проведении последних процедур 4-5 обертывании желательно использовать свечи из пчелиного воска.

Важно помнить, что такую процедуру можно проводить только при отсутствии царапин, иначе горячая масса будет разъедать рану.

Найти причину сухости и устранить ее это наилучший способ вылечить ноги от шелушения. Если отреагировать в самом начале, то можно избежать затрат на восстановление пораженной области. Лучше всего сразу же обратиться к доктору, который поможет исключить из группы причин, серьезные заболевания и кожные инфекции.

Перхоть на ногах

Когда мы слышим слово перхоть, то представляем конечно же те белые снежинки, которые образуются у нас на голове. Но зимой, перхоть может возникнуть и в других местах. В холодное время года кожа на ногах страдает не меньше головы и в результате появляется так называемая колготочная перхоть, которая представляет собой белые чешуйки на икрах и бедрах. Если вы не сталкивались с такой проблемой — вам повезло, а если вам не посчастливилось — давайте поборим этот недуг вместе.

Многие женщины связывают появление перхоти на ногах с тем фактом, что зимой мы носим теплую одежду, тесные джинсы или колготки. Но на самом деле проблема заключается в другом — в сухой коже. Если вы обладательница сухой кожи, то зимой вы непременно испытаете на себе все прелести белого инея. Прежде чем лечить этот недуг, необходимо отыскать причины его возникновения. Кожа имеет природный механизм предотвращения сухости и сохранения влаги — специфический защитный (липидный) слой. Но со временем этот защитный слой нарушается, и кожа тут же теряет свою естественную способность удерживать влагу. Как свидетельствуют исследования, при понижении содержания воды в организме всего на 10% она становится сухой, начинает шелушиться. Кроме того, слишком горячий или холодный воздух, низкая влажность, частые контакты кожи с водой или очищающими растворами и моющими средствами разрушают липидный слой. Особенно страдает кожа зимой под прессингом одежды. Но есть еще масса других причин. Сухость кожи может иметь генетические корни и передаваться по наследству. С возрастом защитный механизм кожи слабеет, и она становится более сухой. У некоторых людей кожа становится очень сухой после посещения бассейна. Виновником может быть хлор, содержащийся в воде.
При различных патологиях щитовидной железы шелушение может появляться практически на всем теле. В этом случае необходима консультация специалиста-эндокринолога. Сухостью кожи часто страдают будущие мамы, особенно в первом триместре беременности. Причина тому — анемия (нехватка железа). Что делать? Подскажет врач. Долгое пребывание на солнце также негативно сказывается на коже.

Итак, что же делать? Для начала поговорим о правильном питании. Во-первых, уменьшите потребление животных жиров, которые содержатся в мясных продуктах, жареной пище, кондитерских изделиях и выпечке. Во-вторых, обратите особое внимание на следующие полезные продукты: жирные сорта рыбы (сардина, скумбрия) — это позволит избежать тромбоза; продукты, богатые витамином С (клубника, красный перец, черная смородина) — это улучшит кровообращение; продукты, богатые калием (сельдерей, картофель, бананы) — это поможет в борьбе с отеками ног; пряности (чеснок, острый перец) — это стимулирует кровообращение; продукты из сои и нежирные йогурты — это способствует развитию мышечной массы. И, наконец, употребляйте достаточное количество воды (до двух литров в день) — это поможет поддержать хороший мышечный тонус и кожа ног станет здоровой и эластичной. Но только в том случае, если вы не подвержены отекам.

Чтобы предотвратить сухость кожи зимой, и в частности избежать колготочной перхоти, не пренебрегайте советами опытных дерматологов. Принимайте только теплый душ или ванну — от горячего или контрастного душа лучше воздержаться, потому что горячая вода усиливает сухость кожи. Пользуйтесь мягкими очищающими средствами. Ароматизированные могут вызвать раздражение кожи, а гели еще и сухость. Лучше применять жидкое мыло. Конечно, оно не устранит сухость, но и уж точно не усугубит процесс. Не используйте моющие средства для ухода за телом с обильной пеной. Чем сильнее они пенятся, тем больше щелочи содержат. После трехминутного мытья таким средством кожа три часа (!) восстанавливает защитную пленку из органических кислот. Обязательно два раза в неделю делайте пилинг. Можете приобрести специальные гели-скрабы для душа. Их мягкие гранулы, не травмируя кожу, освобождают ее от отмерших клеток и стимулируют рост новых. После такого ухода кожа разгладится, повысится ее тонус, улучшится кровообращение. Промокайте кожу насухо — не трите ее полотенцем. Затем нанесите оливковое или детское масло, тщательно массируя
ноги от бедра до пяток. Не забывайте о всевозможных кремах для увлажнения кожи, а также народных средствах. Например, приготовьте увлажняющий крем. Для этого смешайте 10 мл настойки зверобоя, 10 мл воды, 10 г оливкового масла, 20 г ланолина, 2 г спермацета. Этот крем стимулирует обменные процессы кожи, улучшает эластичность соединительной ткани, компенсирует утрату клеточной влаги.

Читать еще:  Коксартроз коленного сустава 2 степени

Если сухость кожи не проходит, советуем обратиться к врачу-дерматологу.

Многие считают, что колготочная перхоть – это сезонное явление. Действительно, мы носим колготки, брюки, кутаемся в теплую одежду. Но стоит все же заглянуть вглубь проблемы.

Появление белых «хлопьев» на ногах в какой-то степени спровоцировано трением колготок о кожу. Однако данная проблема напрямую связана с большой сухостью кожного покрова. Если количество воды в организме снижается, кожа становиться сухой и начинает шелушиться. Есть еще масса причин, из-за которых появляется колготочная перхоть. Это генетическая предрасположенность (сухость кожи передается по наследству), возраст, посещение бассейна, нарушение функции щитовидной железы, беременность, таблетки для похудения (действуют как мочегонное), ультрафиолетовое облучение.

Перхоть на лице и теле

Перхоть (многочисленные сухие чешуйки) может появиться не только на волосистой части головы, но и в любой зоне тела, где есть жировые железы и волосяные фолликулы. Даже у абсолютно лысых людей бывает перхоть, которая локализуется в ушных раковинах, на поверхности кожи головы, ногах и руках. Перхоть не стоит воспринимать лишь как косметологический дефект, ведь для того чтобы кожа начала шелушиться, должны сложиться «благоприятные» условия для жизнедеятельности некоторых видов микроскопических грибков, населяющих кожные покровы человека.

Перхоть в ушах: причины появления и способы избавления

Ушная перхоть досаждает многим людям, хотя образование белесых чешуек в органе слуха кажется, по меньшей мере, странным. Однако ничего удивительного в появлении ороговевших чешуек в ушах нет: в ушных раковинах в изобилии имеются жировые железы и волосяные фолликулы, а кроме того, на коже в этой зоне обитает до поры пребывающий в «спящем» состоянии» возбудитель грибковой инфекции. Понятно, что в наличии все факторы, при определенных условиях приводящие к образованию перхоти, которая не опасна для здоровья, но на самооценке человека сказывается не самым лучшим образом. Перхоть в ушах, на волосистой части головы, лице и теле появляется, как правило, одновременно, что обусловлено снижением защитных сил организма, обострением хронических, в том числе и дерматологических заболеваний, изменением гормонального фона и пренебрежением здоровым образом жизни.

Есть и специфические причины, вызывающие перхоть в ушах – это перенесенный отит, а также образовавшиеся в слуховом проходе фурункулы. В таких случаях перхоть лишь малоприятное дополнение к куда более серьезным проблемам – ухудшению слуха и гнойным выделениям. Вот почему при обнаружении чешуек в органе слуха следует отправиться к врачу-отоларингологу, ведь самолечение может закончиться повреждением барабанной перепонки и даже потерей слуха. В случае, когда общего заболевания, приводящего к шелушению кожи, не выявлено, назначаются мази, содержащие салициловую кислоту, серу, деготь, а также аптечные препараты с противогрибковым действием, например, Циклоперокс и Кетоназол.

Внимание! Нельзя протирать внутреннюю поверхность ушей спиртом и мыть шампунем от перхоти – эти обезжиривающие средства только ухудшат состояние кожи ушей. Для очищения ушной раковины можно использовать тампоны, пропитанные настоем ромашки или растительным маслом.

Перхоть на бровях и ресницах.

Если на бровях перхоть особой опасности не представляет и является в большей мере эстетической проблемой, то вот перхоть на ресницах не столь безобидна и грозит ухудшением зрения. Кроме того, шелушение кожи век – это один из симптомов демодекоза (заболевания, вызываемого микроскопическим клещом, а не грибковой инфекцией), и для эффективного лечения перхоти его следует исключить. Причины шелушения кожи в указанных зонах те же, что и на прочих участках головы и тела ,– ослабление иммунитета, системные заболевания и изменение гормонального фона. Среди «особых» причин – повышенная нагрузка на орган зрения, в том числе чтение, работа на компьютере, и часто возникающее желание «протереть» глаза, нередко заканчивающееся микротравмами кожи, то есть созданием условий для активизации грибковой инфекции. Кроме того, появлению перхоти в периорбитальной зоне в некоторой степени способствует декоративная косметика, особенно в ситуациях, когда используются некачественные тени и туш, а также при неполном или неправильном удалении косметики с век. Спровоцировать перхоть на веках может и аллергическая реакция на компоненты, входящие в состав средств.

Перхоть на бровях лечится негормональными кремами французского производства: Ducray Kelual Emulsion, A-Derma Dermalibour, Avene Cicalfate. В некоторых случаях актуально применение мазей, содержащих гормоны (кортикостероиды), например, кортизоновую мазь. Следует помнить, что гормональные препараты на лице следует применять с осторожностью и в течение непродолжительного времени. При перхоти на ресницах гормональные мази применять не рекомендуется, во всяком случае, их использование должно быть одобрено офтальмологом. Перхоть на ресницах вывести сложно, особенно когда она является симптомом блефарита ; пациента беспокоит зуд, от которого он стремиться избавиться, расчесывая кожу вдоль линии роста ресниц, при этом под ногтями остаются инфицированные частицы эпидермиса, далее попадающие на здоровые участки кожи.

Внимание! Самолечение перхоти ресниц недопустимо! При шелушении ресничного края нужно обязательно показаться офтальмологу.

Перхоть в бороде у мужчин

Корки перхоти на лице почти всегда являются признаком себорейного дерматита, особенно у мужчин, которые пытаются спрятать красную шелушащуюся кожу под бородой и усами. Такой «камуфляж» редко достигает цели, напротив, щетина с перхотью выглядит крайне неэстетично и не отвлекает, а напротив, привлекает внимание к дефекту. Перхоть на лице далеко не всегда является спутником неряшливых людей, чаще всего проблема кроется в гиперактивности сальных желез, обеспечивающей идеальные условия для развития грибковой инфекции. От перхоти в бороде и усах избавиться легче, если их сбрить, а затем нанести мази, обладающие смягчающим и противогрибковым действием. Однако в случае чувствительной кожи бритье лучше не применять во избежание раздражения и присоединения вторичной инфекции, из-за которой к чешуйкам перхоти добавятся прыщи.

Перхоть на ногах

Перхоть появляется там, где имеются сальные железы и растут волосы – это значит, шелушение может начаться в любой зоне тела, но с большей вероятностью там, где кожа испытывает постоянное раздражение, например, перхоть часто появляется на ногах у женщин, и связано это с необходимостью носить колготки в осенне-зимний период. Вопреки бытующему мнению, «колготочную» перхоть вызывает не одежда, а сухость кожи, усиливающаяся в холодное время года. Кожные покровы покрываются так называемой сухой перхотью после посещения бассейна (причина – хлор, содержащийся в воде), после загара, а также во время беременности, особенно в ее начале. Дерматологи считают, что для поддержания нормального водно-липидного баланса кожи следует отказаться от горячих ванн и душа (ограничиться теплыми), не использовать изобилующие щелочью мыльные средства (признаком подобных составов является обильная пена), а кроме того, регулярно очищать кожные покровы, используя скрабы и пилинги.

Читать еще:  Какой врач лечит рожу на ногах

Внимание! Характерная для ног сухая перхоть не передается при контакте, однако нельзя исключать, что чешуйки свободны от грибковой инфекции, а значит, вероятность заражения все же существует.

Лечение перхоти на лице и теле

Одним из лучших средств от перхоти гладкой кожи считается сульсеновая паста, обладающая противогрибковым и себорегулирующим действием. Обычно используется 1% или 2% состав – выбор зависит от степени поражения кожных покровов. Часто можно встретить положительные отзывы о применении мазей, содержащих гормоны, однако подобные препараты должен назначить врач-дерматолог, да и наносить их нужно с большой аккуратностью, избегая попадания на слизистые оболочки, например, в глаза. В настоящее время в продаже имеются негормональные дерматологические кремы, эффективность которых сравнима с гормональными препаратами.

Видео: Себорея. Как избавиться от перхоти

И чтоб следов от гриппа не осталось!

ВИТАМИНКА КАК РАЗМИНКА.
За осень и зиму гриппом и ОРВИ болеет примерно половина населения страны. От вирусов страдает в том числе и наш внешний вид. Кожа приобретает серый оттенок. Синячки под глазами проклевываются. Волосы тускнеют, а если вы болели тяжело, могут через 2-3 недели после выздоровления «посыпаться». Взгляд не горит – сказывается быстрая утомляемость.

Самое время для ударной дозы витаминов!

– Если вы еще болеете и принимаете, к примеру, антибиотики, то сначала стоит закончить курс лекарств, а затем уже браться за витамины, – советует врач-терапевт Оксана Фоменко. – Антибактериальные препараты дают побочные реакции. В том числе мешают некоторым витаминам правильно усваиваться.

Как же правильно подобрать нужный именно вам комплекс?

Не гонитесь за дорогущими дражже и таблетками, которые содержат все сразу! По словам экспертов, большинству россиян на исходе зимы не хватает именно витаминов В, Д и С. И если вы не знаете, какой препарат выбрать, можно начать со «смеси» из аскорбиновой кислоты, тиамина, рибофлавина и пиридоксина. Курс регулярного приема 2-3 месяца.

НО! Будьте внимательны: без консультации с врачом нельзя брать комплексы, где витаминов больше суточной нормы (это должно быть указано в инструкции или на упаковке). Самолечение может обернуться интоксикацией, гипервитаминозом.

– Например, для улучшения состояния кожи советуют комплексы с витаминами А, – рассказывает Фоменко. – Но увлекаться им опасно, передозировка грозит нарушением функции почек.

Если вы часто болеете (гриппуете чаще раза за сезон), то кожа может и подождать – вам нужны витамины для поддержание иммунитета. Это комплексы с витаминами С, Е, бета-каротином, селеном и цинком.
. И КАК МАСКА ДЛЯ ЛИЦА

Подкормиться витаминами можно и снаружи. Для каждого типа кожи косметологи опять-таки советуют свои рецептики.

ДЛЯ СУХОЙ КОЖИ: ищите маски, кремы с витамином F. Он состоит из жирных кислот, которые организм, увы, не способен производить своими силами. А нехватка витамина F на лице и руках видна без лупы: кожа становится сухой, шелушится.

ДЛЯ ЖИРНОЙ КОЖИ: нужен целый комплекс витаминов – В, В1, В2, В5, В6, В12. Все они регулируют процесс салоотделения. И совсем отлично, если на тюбике будет указано: «Содержит медь, марганец, железо, магний, кальций, цинк».

ДЛЯ УВЯДАЮЩЕЙ КОЖИ: обязательно нужны аминокислоты. Попав в клетки, они начнут синтезировать коллаген – белок, который делает кожу упругой и эластичной. Хорошо, если в состав косметики входят эластин и кератин.

ДЛЯ УСТАВШЕЙ И КОЖИ КУРИЛЬЩИКА: ищите кислородную косметику. Кислород в одноименной косметике содержится в виде пероксидного комплекса. Он насыщает кожу кислородом плюс увлажняет ее.

ДЛЯ ЛЮБОГО ТИПА КОЖИ: косметика с цитокинами. Это сравнительно новое направление в косметике. Цитокины активно стимулируют рост клеток, улучшают состояние кожи.
АРОМАТЕРИАПИЯ: ДЫШИТЕ ГЛУБЖЕ

Эфирные масла дают не только косметический эффект. Они влияют и на нервную систему (а она сейчас у многих расшатана). А через органы дыхания тонизируют весь организм – в целом.

Эти эфирные масла поднимают иммунитет и настроение:

! Чайного дерева и эвкалипта. Их применяют для обеззараживания помещения. Убивают микробов. Эвкалипт снимает головную боль. Чайное дерево показано так же при циститах, стоматитах, респираторных заболеваниях. Противопоказания: индивидуальная непереносимость.

! Цитрусовых – мандарин, грейпфрут, апельсин лимон (можно ТОЛЬКО в аромалампу!). Так же поднимают тонус, укрепляют иммунитет, улучшают настроение. Уменьшают головную боль. Противопоказания: беременность, индивидуальная непереносимость.
!Лаванды, розмарина – успокаивают, снимают головную боль, расслабляют. Лаванда – эффективное средство от бессонницы. Противопоказания – беременность, пониженное артериальное давление.

! Илан-иланг – насыщает кислородом, тонизирует. (Можно только в аромалампу! ) Противопоказания: беременность, пониженное давление, индивидуальная непереносимость.
Сеанс можно устроить в ванной, с помощью аромалампы, ингалятора и даже обычной кастрюли с горячей водой. Если есть дома увлажнитель воздуха, пару капель можно и в него добавить.

ВАРИАНТ 1.В ванную с теплой водой добавляют 2-3 капельки масла. Не переборщите! Дело в том, что эфирные масла образуют на поверхности воды пленку и ей можно обжечь кожу. Так что если она у вас чувствительная, не экспериментируете.

ВАРИАНТ 2. То же количество масла накапать в кастрюлю с горячей водой. Снять с плиты, дышать под полотенцем – не дольше 15 минут. Можно накапать раствор в ингалятор. Будьте осторожны, чтобы не сжечь слизистую.

ВАРИАНТ 3. Аромалампы предпочтительнее, они помогают избегать контакта кожи с маслом. Нужны 2-3 капли эфирного масла на 50-70 мл воды. Сеанс не дольше 20 минут. После комнату следует проветрить.
ПРОПУСТИМ ПО КОКТЕЙЛЮ
В СПА-салонах, фитнес-клубах сейчас предлагают подкрепляться витаминными напитками. Цены на них весьма приличные. Почему – мне лично не понятно. Почти 500 рублей за два стакана апельсинового фрэша – это явно перебор! Точно такие же можно сделать самим, дома, в соковыжималке. Вот самые-самые витаминные коктейли, которые гарантируют еще и прекрасный цвет лица:

1) «Оранжевый». 2-3 чистые морковки пустить в соковыжималку. Можно сбить со сливками в миксере или просто добавить пару столовых ложек сливок. Некоторые добавляют немного апельсинового сока.

2) «Сельдерейный». Морковь и сельдерей в равных пропорциях – в соковыжималку. Потом добавляем сливки.

3) «Свекольный». В соковыжималку отправляются мытые морковь, яблоки и свекла – в равных пропорциях.

Хватит 1 стакана фрэша в день! Больше – перебор.
ЕСЛИ ЗАМУЧИЛА КОЛГОТОЧНАЯ ПЕРХОТЬ

Я сама о такой не знала! Но, оказывается, эдакая оказия периодически появляется почти у трети россиянок.

– Это сильная сухость кожи ног, чаще на икрах, иногда на бедрах, – объясняет врач дерматолог-косметолог Ольга Романова. – Появляется в холодное время года. Причина: ну конечно, ношение колготок. Плюс изначальная сухость кожи, снижение иммунитете и неправильный уход за ногами. От нее есть даже специальные кремы – продаются в аптеках. Но важна и профилактика!

Итак, как с перхотью колготочной бороться:

! Избегать сильно горячей воды, контрастного душа. Перепады температур и «кипяток» усиливают сухость кожи.

! Мойте ножки мягкими очищающими средствами, лучше нейтральным жидким мылом без ароматизаторов. Некоторые гели для мытья сильно сушат кожу. Чем меньше пены дает средство, тем лучше. Пена – это щелочь, которая разъедает внешний защитный слой кожи.

! Делайте мягкий пиллинг. Можно использовать гели-скрабы. Или домашние средства: кофейную гущу, скраб из овсянки ( крупа с ложечкой оливкового масла и меда).

! Ножки промочить полотенцем (не тереть!). И массирующими движениями нанести увлажняющее масло, молочко для тела или крем с хорошей впитываемостью.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector